bcaa na

[...] na codzien nie brakuje miesa ryzu owocow warzyw ale ciezko mi jest dobic te 400-600kcal zawsze na koniec dnia wychodzi 2900 a powininem 3300 jakos . I jeszcze jedno jest sens brac aminokwasy bcaa na masie bo znajomy polecil zebym sobie za jakis miesiac zarzucil bcaa ale wyczytalem na duzo forach ze na redukcje jest dobre i sam juz nie wiem.

Pójdzie w bica Sylwia ! w bica nie chce, ale w barki chetnie przyjme :-)) Doris dzieki za wyrozumialosc , i masz racje zyc trzeba, ale wygladac jako tako tez !! tym bardziej ze UNSa trzeba godnie reprezentowac :-P ale czasem mam ochote wpieprzyć cala lodowke !!!!! i nic ni poradze ze nie umie sie powstrzymac :-{ Aguś ja niestety nie [...]

[...] brać BCAA? Są to aminokwasy i pomogłyby w regeneracji BCAA podczas redukcji ma działać anty kataboliczne. Podczas gdy jesteś nie bilansie dodatnim nie potrzebujesz aż tak chronić mięśni. Jeżeli masz nadwyżkę pieniędzy to możesz brać bcaa, na pewno nie zaszkodzi,. Ja osobiście uważam że pieniądze te lepiej zainwestować chociaż by w jedzenie :]

Cześć! Mam do sprzedania kilka supli - doznałam kontuzji i na pewno ich nie zużyję. Wszystkie są nieotwierane. 1) Kreatyna IHS: Anabolic Dream (data ważności: listopad 2016) - 98zł 2) Glutamina IHS (data ważności: styczeń 2017): 80zł 3) Przedtreningówka IHS High Kick (data ważności: styczeń 2016) - 100zł 4) BCAA smak lemon (data ważności: kwiecień [...]

Piatek - 29.V - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h First thing first: https://lh3.googleusercontent.com/-D_Fbts8ZmMk/VWmbhSW45WI/AAAAAAAAIvM/d61adBMehvs/s513/fa%2525C5%252582dy%2525205.jpg %bf jest wiekszy,ale mierzę w celu kontroli progresu a nie samego %bf! Jest tak jak chciałem aby było. [...]

Dzięki :) Wjazdy mega, ja robię to podchwytem jeszcze to już w ogóle. Wchodzi w masło :) http://www.iv.pl/images/98967300001167070409.jpg PIĄTEK Wczoraj wpadł mega trening i iogólnie dobry dzień. Właśnie wstałem w hotelu i zaraz kierunek OPOLE targi :) http://www.iv.pl/images/24655890670256586326.jpg PULL OBJĘTOŚĆ 1a. Przysiady na smithie 5 x 20 [...]

Dziś szybki trening barków i 30min na szpilkach na salce, szybkie przypomnienie, nic nie zmieniam w pozowaniu, coś nowego pokażę na jesieni, będę miała dużo czasu by trenować ;) Trening barków trwał 30min, potem spięcia brzucha leżąc i koniec. Dziś też coś podjadłam, choć to nie to samo co w Santa Susanna %) Wypiłam 4 litry wody, nie wliczając [...]

Siema wszystkim Dziś ręce i barki tric: -pmpki na poręczach: 4s, 3s +20kg -francuz hantlami: 20,20,16,16 -prostowanie rączek na wyciągu: 23,26,26,23 -hantel oburącz: 36,38,38,36 bic: -modlitewnik ze sztangą: 30,40,40,40 -uginanie ze sztangą: 30,35,35,35 -młotki: 16,20,20,20 barki: -odwrotny butterfly: 86,93,86,79 drop -unoszenie sznura przed [...]

[...] jak moge kupic mono sfd za 30zl i bedzie efekt chyba niemal ten sam? PS: wczesniej nie bralem mono sfd pod uwage bo ma tauryne a biorac xplode-1g tauryny, i creashot-1g, bcaa sfd kolejna dawka tauryny, to moze lepiej nie brac kolejnego supla z tauryna ?? Dodam, ze chcialbym zachowac koncentracje a nadmiar tauryny chyba moze to troche popsuć [...]

Znów mija kolejny dzień ciężkiej pracy i kolejnych dni redukcji. Nie wiem dlaczego ale coraz gorzej się czuje choć kalorie idą w górę. W pracy kompletnie nie mam sił i tak mam już od dwóch dni. Dziś po pracy zrobiłem delikatny trening KLATY DRUGI W TYM TYGODNIU. -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4s rosnące -WYCISKANIE [...]

[...] owocowy (np. z banana + woda) 20-30 minut pozniej posilek czy warto np dac Wheya zaraz po treningu do tych owocow czy wystarczy samo BCAA bo mnie lekko przymula ten whey a bcaa mam wrazenie ze duzo szybciej blokuja katabolizm. polecacie moze zeby krecic te aero na czczo rano? ogolnie krece jak mi sie podoba, ale z dala od posilkow [...]

[...] : 2lata Uprawiane inne sporty : Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : 5 zbilansowanych posiłków Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Trec cm3,beta-alanina ,bcaa,białko Ostatnio przerabiany plan: Przerwa w siłowni rok Mam nadziej że teraz coś doradzicie .Pozdro

Cześć. Chodzę na siłownie od 4 miesięcy waze 78 kg przy wzroście 183 . Obecnie jestem na etapie robienia masy. Zaczynając ważyłem okolo 75kg. Rozmawiałem kilka dni temu z trenerem polecił mi żeby kupic sobie Bcaa i moge dokupić białko jeśli nie wyrabiam 160g dziennie z normalnego jedzenie. Nie mam jakiejś konkretnej diety staram się jeść zdrowo i [...]

witajcie :) czeka mnie wesele i chciałem zapytać czy dostarczanie bcaa i tabletek typu hepatil i essenciale może zredukować negatywne skutki alkoholu?(kiedy je dostarczyć i w jakich ilościach). Bardzo dlugo trawię alkohol, czy są jakieś sposoby na przyspieszenie metabolizowania tej substancji? Czy jakieś ziołowe suplementy trawienne wspomogą ten [...]

witajcie :) czeka mnie wesele i chciałem zapytać czy dostarczanie bcaa i tabletek typu hepatil i essenciale może zredukować negatywne skutki alkoholu?(kiedy je dostarczyć i w jakich ilościach). Bardzo dlugo trawię alkohol, czy są jakieś sposoby na przyspieszenie metabolizowania tej substancji? Czy jakieś ziołowe suplementy trawienne wspomogą ten [...]

dodam jeszcze na przyszłość, że bcaa w prochu wychodzi o wiele lepiej niz kapsy :-)

bcaa minimum 1g bcaa na 10kg masy ciała przed treninngiem kreatyna to zalezy czy chcesz robic cykl czy stala suplementacja

LHW - to już marnie zupełnie wygląda zwłaszcza, że Jones zawieszony - ma to plusy, bo Jones już większość wykosił nie to co Cormier (może specjalnie tak zrobili z Jonesem dla hajsów ). Cormier mistrzem, zawodnicy z kwalifikacjami na pas: Rumble, Gustafsson i Nick Weencey. Skoro taki gość jak Bader może teraz walczyć o pas to o czymś to świadczy. [...]

1. Jeżeli uważasz że jest Ci potrzebny trening HIIT lub aerobowy to rób, ale na dobrą sprawę nie musisz - nie zrzucisz brzucha jak planujesz, ponieważ będziesz na bilansie dodatnim. 2. Jeżeli jesteś na diecie LC to dodatkowe kalorie dajesz w tłuszcz. Możesz je dać w każdy posiłek poza około treningowym - w tych lepiej zjeść węgle z białkiem. 3. [...]

[...] Suplementacja - rano : wit c x2, lecytyna x2, wit i mineraly olimp, magnez x1 przed treningiem : bcaa x5, black bomb x1, krea x 3, beta alanina x3 , gliceryna 15ml. Po treningu : białko IHS supreme whey 30g Przed snem białko IHS supreme whey 30g. Zmieniony przez - [...]